菜式简介 山药有健胃补脾、滋阴润肺、降糖降脂的作用。体质偏胖的、容易上火的尽量少食。
1·用纯净水将大米泡透、泡白,看不到亮心。2·山药去皮清洗干净,切寸段。3·水量可根据自己喜欢的软硬度灵活掌握。
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