地瓜木桶饭（1）
地瓜木桶饭（1）是陆妞儿分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“地瓜木桶饭（1）”制作过程分10个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的地瓜木桶饭（1）。
菜式简介
地瓜又叫红薯、番薯等，含有淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素、铁、钙等营养成分，是一种饱腹感较强，营养价值较高，热量较低的粗粮。地瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，加快排便，加上其淀粉含量丰富，食用饱腹感较强，能减少其他高热量食物的摄入，吃地瓜不但不容易胖，还能帮助减肥。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 地瓜3根
- 大米5杯