香蕉粥
香蕉粥是gaopingzhao分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“香蕉粥”制作过程分11个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的香蕉粥。
菜式简介
香蕉粥属于浙江菜,口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。
香蕉:香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 香蕉2个
- 粳米100克
- 辅助料
- 冰糖30克
- 水1000克
香蕉粥的做法步骤
香蕉粥做法技巧/窍门/补充说明:
1、《日用本草》言其"生食破血",故孕妇慎用;
2、香蕉性寒滑腻,故脾胃虚寒,大便溏薄者不宜服食;
3、香蕉含有多量的钾,故肾功能不全者慎用。
相关食材:香蕉