西红柿炒菜花
西红柿炒菜花是mother52julina分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“西红柿炒菜花”制作过程分9个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的西红柿炒菜花。
菜式简介
菜花的营养价值很高,菜花热量低,食物纤维含量很高,还含有丰富的维生素和矿物质。菜花中含有一种特殊的萝卜硫素,这是一种天然的抗癌物质,可以杀死肠内的幽门杆菌,效果比抗生素还好,对于预防肠癌非常有帮助。而且,萝卜硫素还能抑制乳癌及其他恶性肿瘤的形成。
中医认为,菜花具有“补脑髓、利脏腑、开胸膈、益心力及壮筋骨”等作用。
西红柿含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
多吃西红柿具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 菜花400克
- 西红柿100克
- 辅助料
- 大豆油30克
- 精盐3克
- 五香粉2克
- 味精3克
- 葱末3克
- 姜末3克