芝士焗意大利面
芝士焗意大利面是祯祯宝贝分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“芝士焗意大利面”制作过程分16个步骤,作者提供了15张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的芝士焗意大利面。
菜式简介
奶酪的热量很高,每100克可使部分热量有328千卡,蛋白质含量为25·7克,脂肪含量为23·5克,奶酪中富含钙,镁,钠,磷等矿物质元素以及维生素A,维生素B族,烟酸,泛酸等多种营养成分。
1、奶酪中富含脂溶性维生素和脂肪,在奶酪制作过程中,牛乳中的大部分水溶性维生素随乳清排出,因此奶酪中富含脂溶性维生素,奶酪中的脂肪维持体温和保护内脏,促进脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。
2、奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。
3、奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
- 耗时/难易度
- 口味酸甜
- 工艺微波
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 芝士30克
- 意大利面1份
- 番茄肉酱1份
- 辅助料
- 卤蛋1个
- 水果50克
- 坚果20克
- 牛奶1杯