凉拌双丝
凉拌双丝是葛思嘉分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌双丝”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌双丝。
菜式简介
莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统和肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。（摘自百度）
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 莴笋2根
- 胡萝卜1根
- 辅助料
- 麻油适量
- 辣椒油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 熟芝麻适量
- 熟花生碎适量
凉拌双丝的做法步骤
凉拌双丝做法技巧/窍门/补充说明：
1、不喜食辣，可不放辣椒油，我也只放了一点点，调调味。