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照烧鸡腿便当

做菜达人@麦子老妈
照烧鸡腿便当是麦子老妈分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“照烧鸡腿便当”制作过程分14个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的照烧鸡腿便当。
照烧鸡腿便当

菜式简介
  自从我家女儿工作后,一直抱怨食堂的饭菜不好吃,点外卖价格又贵而且调味太重油太多,所以有时她自己就会从家里带点吃的去。今天一早起来,我就给她做了一份照烧鸡腿饭,别看东西挺多,其实做起来非常的方便。我用的臻米脱糖电饭煲来蒸饭,它的用时只需22分钟,要比普通的电饭煲快,它通过煮、沥、蒸的程序,采用米汤分离技术,将米饭中的淀粉和米汤过滤出来,有效地降低米饭中的糖量,增加米饭粒粒分明的口感。今天我煮的是大米藜麦米饭,藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,蛋白质含量非常的高。这2米饭正好符合我就女儿又想吃饭又想减肥的愿望。

耗时/难易度
口味其他
工艺
耗时半小时
难度简单
主材料
大米250克
藜麦50克
鸡腿肉250克
西兰花小半棵
水果胡萝卜8小根
卤蛋1个
辅助料
调和油适量
适量
照烧汁2大勺
味霖1勺
姜片3片

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