红豆杂粮饭
红豆杂粮饭是信我_美十佳分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“红豆杂粮饭”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的红豆杂粮饭。
菜式简介
最近一直坚持吃糙粮减多余的脂肪??红薯，玉米吃的昏天黑地的没食欲，想吃大米饭，又怕前功尽弃，琢磨着用低脂肪、低热量的糙米代替米饭过过瘾吧，问了度娘，理论上掌握了方法后，开始试做 ，不夸张的说，很成功??????终于可以大口的吃米饭了，虽然没有加上常吃的大米，味道也是非常好的，不仅有它特殊的香味，还非常有嚼头，尤其是燕麦米，口感好到没话说，减肥的人士终于可以过米饭瘾了??藜麦虽然稍贵一些，但好处多多，不同的人群可以根据自己的身体状况自行加减食材，最终找到最适合自己的配置??
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 红白藜麦米适量
- 高粱米适量
- 燕麦米适量
- 糙米适量
- 辅助料
- 红豆100克
- 杂豆100克