丰富的、营养的早餐
丰富的、营养的早餐是花花的风味分享的菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“丰富的、营养的早餐”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的丰富的、营养的早餐。
菜式简介
根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 难度未知
- 主材料
- 黑豆2勺
- 黑米2勺
- 红豆2勺
- 薏米2勺
- 荞麦2勺
- 黄豆2勺
- 红米2勺
- 大红枣3颗
- 桂圆8颗
- 辅助料
- 百合3勺
丰富的、营养的早餐的做法步骤
丰富的、营养的早餐做法技巧/窍门/补充说明：
口味可以自己调整，有香蕉味道好，香梨也很甜。一定要有一把坚果、蔬菜和豆类。