蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花是小丫superstar分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“蒜蓉西兰花”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜蓉西兰花。
菜式简介
西兰花颜色翠绿，营养全面，素有“素菜皇冠”之称，大蒜中富含硒，有排除人体毒素、保护肝脏的作用。
- 耗时/难易度
- 口味咸香
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 西兰花适量
- 辅助料
- 葱适量
- 姜适量
- 大蒜适量
- 青辣椒适量
蒜蓉西兰花的做法步骤
蒜蓉西兰花做法技巧/窍门/补充说明：
西兰花放入沸水锅内焯烫一下，时间不要超过30秒。