猪腰炒荷兰豆
猪腰炒荷兰豆是杯小茶分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“猪腰炒荷兰豆”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的猪腰炒荷兰豆。
菜式简介
1，猪腰中铁含量丰富，可调节和改善贫血病人造血生理功能。
2，猪腰中含有丰富的维生素A，对维持正常生长和生殖机能有良好作用。对眼晴有一定保护作用。
3，常食用动物腰还能补充维生素Bz，这对补充机体最重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分有去毒的效果
4，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
5，可以炒，可以煲汤，??
- 耗时/难易度
- 口味微辣
- 工艺炒
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 猪腰1对
- 荷兰豆150克
- 辅助料
- 红椒1颗
- 姜1块
- 干蒜头2颗
- 麻油少量
- 食用油适量
- 盐少量
- 蚝油少量
- 生抽少量
猪腰炒荷兰豆的做法步骤
猪腰炒荷兰豆做法技巧/窍门/补充说明：
1、猪腰不能炒久了，七分熟倒出，另外炒荷兰豆再倒回一起，然后调味就刚好熟了。
2、希望爱好美食的你也会喜欢吃，谢谢！