青菜肉云吞
青菜肉云吞是一日五餐辅食分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“青菜肉云吞”制作过程分11个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的青菜肉云吞。
菜式简介
宝宝的辅食清淡点很重要,这对全职妈妈来讲,还能亲力亲为做给宝宝吃,但全职妈妈因为白天“缺席”,就很难兼顾了。
要是宝宝长期食用高盐、高糖、高油的重口味辅食,不仅会口味变重,还会导致肾脏负担!
那么职场妈妈,在孩子和事业的天平上,怎么做才能两边兼顾呢?
其实解决这个问题,可以很难,也可以很简单,只要这一招。
我平时要写文章拍视频,也会有兼顾不到孩子的时候。不过,我会在周六、周日给小柚子做一些易于保存的辅食,例如包子馒头、馄饨、烧麦之类的。
就算白天经常“缺席”,宝宝同样可以吃到妈妈的味道!
平时包的馄饨/云吞都是以猪肉或牛肉为主,吃得有些单调了。但我这次包的馄饨用的是牛肉馅和鳕鱼的结合,味道非常特别。这个小馄饨不仅好吃,营养更是杠杠的,补铁补DHA的同时还能摄入丰富的蛋白质哦~还有不少的绿叶菜,清爽解腻,完美的中和了肉、鱼的腻和柴,做出的小馄饨软软嫩嫩的,都要鲜掉眉毛啦!
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 普通面粉100克
- 青菜30克
- 南瓜泥50克
- 鳕鱼30克
- 辅助料
- 牛肉馅25克
青菜肉云吞的做法步骤
青菜肉云吞做法技巧/窍门/补充说明:
柚妈说:
馄饨包好之后,预留好当天要吃的部分,把剩下的分包冷冻起来(未煮之前)。赶上没有时间给宝宝做辅食的时候,就取出一小包,给宝宝煮熟后即可开吃。妈妈上班了让婆婆拿出来煮给小宝吃,也是妈妈味道美美的一餐啊。
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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