下饭菜青椒杏鲍菇胡萝卜小炒
下饭菜青椒杏鲍菇胡萝卜小炒是米娜朗奇分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“下饭菜青椒杏鲍菇胡萝卜小炒”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的下饭菜青椒杏鲍菇胡萝卜小炒。
菜式简介
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
2、预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率
3、增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化
4、降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 青椒1个
- 杏鲍菇200克
- 胡萝卜半根
- 辅助料
- 盐少许
- 酱油半匙
- 油1匙