蔬菜沙拉

美食达人@清香绿奶茶??

蔬菜沙拉的做法

菜式简介
　　热量低，营养价值高，在健身塑形爱好者中尤其受欢迎！值得推荐给大家哦??！

耗时/难易度: 口味清淡; 工艺拌; 耗时十分钟; 难度简单

主材料: 黄瓜1个; 圣女果2个; 胡萝卜1个; 紫甘蓝1个; 青菜3个; 馒头1个; 莲子6个; 奶酪10克

辅助料: 树叶1片; 辣椒酱10ML; 橙计10ML

蔬菜沙拉的做法步骤

第一步：先把紫甘蓝撕碎放在盘中，依次加入胡萝卜，黄瓜，圣女果，青菜在盘中。

第二步：再把莲子放入橙汁中，泡至变色，依次加入盘中。

第三步：再把馒头切片，放入烤箱，烤十分钟即可。再加入盘中。

第四步：在在盘子边做些点缀，盘子中间放一片树叶，盘底垫一块牛仔布，旁边摆上辣椒酱，再多加2片烤馒头会更好，如果再高调些，可以把橙汁泡莲子用一个小碗放在旁边。做好后如下图。

第五步：可以摆一些造型，把蔬菜摆在盘子里，显得更有食欲。可以参考我的下图。

蔬菜沙拉做法技巧/窍门/补充说明：

所有蔬菜都是生的，这样可以减肥哦！

菜谱标签：家常菜快手菜

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