金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂
金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂是小恒食记分享的菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂”制作过程分8个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂。
菜式简介
昨天正式进入三伏天里的中伏了，大家是不是觉得格外热呢？不过因为天热就光吃冷饮冰品其实对身体是不好的。
所以今天，小恒就为大家带来了一道开胃可口又利于身体健康的，金枪鱼蔬菜意大利面。
- 耗时/难易度
- 口味酸咸
- 工艺炒
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 意大利面160克
- 小番茄120克（圣女果）
- 番茄罐头100克（番茄酱）
- 金枪鱼罐头80克
- 辅助料
- 西葫芦150克
- 蒜适量
- 洋葱适量
- 橄榄油适量
金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂的做法步骤
金枪鱼蔬菜意面-开胃可口降血脂做法技巧/窍门/补充说明：
1、小番茄贡献甜度和新鲜的风味，番茄罐头提供酸度和圆融的口感;两者搭配会产生复合的味型，美味又开胃。
2、如果买不到番茄罐头，用常见的番茄酱代替就可以了。
3、配菜的选择可以根据大家的个人喜好，随便搭配，比如、茄子、芦笋、彩椒等等都很合适。
4、因为金枪鱼罐头本身富含盐分，所以小恒建议出锅前尝一下再决定要不要加盐。
5、重口味的朋友也可以撒一些奶酪粉再食用哦！
健康小知识：
金枪鱼富含丰富的EPA，有防止血液凝固的作用，搭配有抗氧化抗酸化的作用番茄红素，可以使我们身体中的血液更通畅，防止疾病的产生。
另外金枪鱼也富含丰富的脑黄金DHA成分，多吃一点没准儿会头脑更清醒呢！
答配菜谱：金枪鱼与意面的做法