金枪鱼肠意面沙拉
金枪鱼肠意面沙拉是飞燕飘舞分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“金枪鱼肠意面沙拉”制作过程分19个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的金枪鱼肠意面沙拉。
菜式简介
珍妮珍馐金枪鱼肠采用从太平洋深海捕捞出来的大目金枪鱼的大腹部鱼肉，按照百分之八十的肉块和百分之二十的鱼糜配比精心制作而成的鱼肠，切开，全是实打实的新鲜鱼肉，连肉的肌理也清晰可见。绝不有任何的淀粉、防腐剂、香精色素等黑心物质，肉质柔嫩鲜美，又营养丰富，熊孩子一秒爱上吃饭不是梦。
我家儿子实打实的馋猫一个，正在长身体，但是又怕吃热量太高的长肉肉，这款金枪鱼肠意面沙拉，有金枪鱼肠，有意面，有各类蔬果，低脂肪低热量，大口吃也不用担心会涨肉肉，而且不用担心营养跟不上，对于炎热的夏天食欲都不太好，这款金枪鱼肠意面沙拉不管是当早餐还是夜宵都是不错的选择，喜欢的朋友可以试试！
- 耗时/难易度
- 口味咸甜
- 工艺拌
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 金枪鱼肠3根
- 螺旋意面50克
- 辅助料
- 小番茄10个
- 鹌鹑蛋10个
- 紫苷蓝适量
- 荷兰豆适量
- 洋葱适量
- 西蓝花适量
- 法式沙拉汁适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 番茄沙司适量
- 胡椒碎少许
- 橄榄油适量
金枪鱼肠意面沙拉的做法步骤
金枪鱼肠意面沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
1、沙拉里的配菜按自己的喜好选择，只要适合拌沙拉的蔬菜都可以。
2、不喜欢意面的可以不放，拌沙拉适合放橄榄油，不适合放有味道的食用油，没有可以不放，沙拉汁按自己的喜好选择。
3、金枪鱼肠可以在平底锅中煎熟或者烤箱烤熟，我认为蒸熟是最健康的。
答配菜谱：金枪鱼与意面的做法