香菇狭鳕鱼蔬菜粥
香菇狭鳕鱼蔬菜粥是老方小雨分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“香菇狭鳕鱼蔬菜粥”制作过程分16个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的香菇狭鳕鱼蔬菜粥。
菜式简介
如今的生活真是幸福,不愁吃不愁穿。愁的是工作太忙,身体太胖;看似白白胖胖,其实一点也不强壮;稍一动动就大汗淋漓、气喘嘘嘘。以前因工作需要,走路带风,还特爱穿A字裙和小西装,可随着年龄增长赘肉增多;现在不得不换成宽松的T恤和休闲装;所以:是时候放慢节奏,放开脚步了,最忌讳的瘦身减肥也提上议事日程。
瘦身很简单:管住嘴,迈开腿;控制饮食量和少吃甜食和油炸等高糖高热量食品。多吃鸡肉牛肉,鱼虾和奶制品等高蛋白、低脂肪食物以及新鲜的瓜果蔬菜。俗话说:“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的”;在肉的选择上,要多鱼少肉,多禽少畜。烹饪手法多炖煮,减少油脂。少用炒的方法。天气热,要吃饭还想瘦身,更不想烟熏火燎,怎么办? 跟我来,一起健康吃肉,一起瘦身减肥;出门前带上它,到了午饭前打开盖子,一罐鲜美营养又低脂的香菇狭鳕鱼蔬菜粥就煲好了,绝对秒杀一切外卖~~~
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺焖
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 糯米10克
- 大米50克
- 芹菜1根
- 狭鳕鱼1条
- 胡萝卜1节
- 干香菇4朵
- 辅助料
- 葱少许
- 料酒少许
- 食盐1/2小勺
- 亚麻籽油1小勺
- 姜适量
香菇狭鳕鱼蔬菜粥的做法步骤
香菇狭鳕鱼蔬菜粥做法技巧/窍门/补充说明:
1、食材也可以根据自家喜欢来增减、更换了。
2、预热是焖烧的关键、必须步骤,一定不能忽略。
3、保持温度是焖烧罐的关键,所以在焖烧过程中一定不要打开盖子哈。
答配菜谱:鳕鱼与香菇的做法