洋葱拌土豆
洋葱拌土豆是晓美【敬天爱人】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“洋葱拌土豆”制作过程分6个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的洋葱拌土豆。
菜式简介
土豆的吃法很多,夏天凉调不失一种情调。
土豆营养很高但热量却是很低,它能帮助预防肥胖,且有利于控制血压。是很多人都喜爱的食物。
洋葱营养也非常丰富,它含有人体所需的钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,可杀菌消炎、提神健体、祛痰利尿,降低血压、缓解压力、预防感冒,还可以增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是中老年不可多得的保健食物。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 土豆两个
- 洋葱半个
- 辅助料
- 食用油适量
- 盐1匙
- 醋1勺
- 生抽2勺
- 香油几滴
- 黑芝麻适量