红薯南瓜玉米粥

菜式简介
　　红薯，原产于南美洲等地，现中国各地都有种植。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
　　1·通便排毒。
　　2·辅助降压。
　　3·辅助控血糖。
　　4保护心血管。
　　5增强免疫力。
　　6抗衰老。
　　7防癌抗癌。