秋季滋阴润肺——蓝莓山药
秋季滋阴润肺——蓝莓山药是大宇妈厨房分享的菜谱,口味属于果味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“秋季滋阴润肺——蓝莓山药”制作过程分4个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的秋季滋阴润肺——蓝莓山药。
菜式简介
山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。健脾益胃助消化,滋肾益精,降低血糖,延年益寿。
山药中有益人体健康、帮助防癌、抗癌的营养素,易可生吃,也可熟食。
生吃山药,有助益菌在肠道存活,对于肠道保健、提高免疫力有一定效果,帮助消化。
但是熟山药可以起到收敛,止泻的作用。效果正好相反。对于有肠胃炎、拉肚子症状的人群来说,熟吃很适合。
- 耗时/难易度
- 口味果味
- 工艺生鲜
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 山药适量
- 辅助料
- 蓝莓果酱适量
秋季滋阴润肺——蓝莓山药的做法步骤
答配菜谱:山药与蓝莓的做法