变着花样吃鸡蛋---虎皮鸡蛋
变着花样吃鸡蛋---虎皮鸡蛋是西马栀子分享的菜谱,口味属于五香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“变着花样吃鸡蛋---虎皮鸡蛋”制作过程分7个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的变着花样吃鸡蛋---虎皮鸡蛋。
菜式简介
大家都知道鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,因此是较全价的天然食品。 可是我的家人都不喜欢吃鸡蛋。我必须要变着花样做成美味的不失去营养的鸡蛋,让他们接受鸡蛋。不喜欢吃鸡蛋的朋友可以试试哟。
夏季是减肥的最后时机,每天吃一个鸡蛋,吃了 感觉胃部饱涨感。理论上每天射入小于1000卡的热量就可减肥,一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡。因此鸡蛋是夏季瘦身减肥的最好的食材。
- 耗时/难易度
- 口味五香
- 工艺炖
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鸡蛋5个
- 辅助料
- 辣椒1个
- 调味料
- 八角适量
- 盐适量
- 酱油适量
- 糖适量
- 葱适量