辣炒火龙果皮
辣炒火龙果皮是西贝爱咖啡分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“辣炒火龙果皮”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的辣炒火龙果皮。
菜式简介
大家都吃过火龙果肉,但是很少有人知道火龙果皮也是可以食用的,
因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。
花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。
它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;
增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;
可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。
花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。
能够保护人体免受有害物质:自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。
防止血管硬化:保护动脉血管内壁,降低血压。
能增进皮肤的光滑度:美颜肌肤。
可以抑制炎症和过敏:改善关节的柔韧性,预防关节炎。
可以促进视网膜细胞中的视紫质再生:改善视力;还具有抗辐射的作用等。
由此可见,把果皮丢掉实在太可惜了
- 耗时/难易度
- 口味酸辣
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 火龙果1个
- 青椒1个
- 大蒜2瓣
- 辅助料
- 香醋一小勺
- 白糖3克
- 盐3克
- 鸡精3克
- 淀粉2克