【山西】金枪鱼三明治
【山西】金枪鱼三明治是柔蓝水晶分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“【山西】金枪鱼三明治”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的【山西】金枪鱼三明治。
菜式简介
金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量,同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用,而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。
金枪鱼享有“海底鸡”的美誉,国际营养组织也把金枪鱼推荐为世界三大营养鱼类之一。
相比较新鲜的金枪鱼,我还是觉得罐头的更为方便,开盖即食,用来做三明治的夹心是很不错的。没时间做面包,选择现成的也很方便。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度普通
- 主材料
- 白菜6克
- 荷兰豆6克
- 圣女果3克
- 面包1个
- 辅助料
- 沙拉酱6克