红枣红豆红米核桃粥
红枣红豆红米核桃粥是明明就爱吃分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。“红枣红豆红米核桃粥”制作过程分5个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的红枣红豆红米核桃粥。
菜式简介
红枣红豆红米粥油可被称为三红汤或者四红汤,具有补血、补气血,是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时一小时
- 难度高级
- 主材料
- 红枣适量
- 红豆适量
- 红米适量
- 核桃仁适量
- 红糖适量
- 辅助料
- 水适量
红枣红豆红米核桃粥的做法步骤
红枣红豆红米核桃粥做法技巧/窍门/补充说明:
红枣:味甘性温,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,具有滋阴补阳,补血之功效。
红豆:具有滋阴补阳,补血之功效,有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。
红米:性味:味甘,性温。来源:为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
核桃:核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。
赤砂糖:赤砂糖和红糖属于粗糖,保留了较多蔗糖的维生素和矿物质,有补气血的作用,所以年老体弱或大病初愈的人食用能迅速补充体能,增强体质。
小编个人觉得,熬煮的过程是比较麻烦,所以可以购买相同成分功效的红豆红米核桃粉代替。
菜谱标签:粥