秋葵厚蛋烧
秋葵厚蛋烧是柚子小吃货分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“秋葵厚蛋烧”制作过程分9个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的秋葵厚蛋烧。
菜式简介
秋葵含有丰富的维生素和矿物质,富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖,黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。最后,秋葵含水量高,脂肪很少,每 100克秋葵嫩果只含有0·1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤嫩白。
希望与您共同学习分享。我的微信公众号:yzmmfood,每天都有亲手制作的营养餐。
这款呢,是我家早餐桌上常见的,我喜欢做,家人也喜欢吃。做为带便当也是个很不错的选择。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煎
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 秋葵几根
- 鸡蛋2个
- 辅助料
- 盐少许
- 牛奶少许