蒜泥秋葵
蒜泥秋葵是~梅杰分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“蒜泥秋葵”制作过程分11个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的蒜泥秋葵。
菜式简介
秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金"。
秋葵含有丰富的维生素和矿物质,对增强人体防癌抗癌很有帮助。秋葵含水量高,脂肪很少,每100g秋葵中只含有0.1g脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤美白细嫩。
秋葵低脂、低糖。
秋葵营养价值高,谌比人参,在日韩即称为绿色人参,却比人参更适合日常食补充。
"男人吃了强肾壮阳,女人吃了美容养颜",现在是秋葵成熟的季节,传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物"伟哥",秋葵在这个秋天借机风靡了一番。
凉拌蒜泥秋葵,营养成分流失少,清淡可口、蒜香怡人。
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 秋葵300克
- 蕃茄1个
- 辅助料
- 大蒜适量
- 盐少许
- 香油适量