减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐
减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐是心煮艺的厨房分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。“减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐”制作过程分9个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的减脂增肌必学——玫瑰烟熏鸡胸肉套餐。
菜式简介
鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质,而且油脂含量及热能都很低,非常适合正在减肥或者健身的人士。一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求。但是好多人偏偏对鸡胸肉不买账,认为它又硬又柴,没啥吃头。食之无味,弃之可惜。但是今天小煮就要教给大家一款你没吃过的鸡胸肉新做法!当玫瑰花的香气沁入原本寡淡无味的鸡胸中,健身餐也变得有滋有味起来~再搭配上浓稠饱腹超多纤维素的胡萝卜南瓜汤及色彩丰富的水煮蔬菜,即使处在最艰苦的减脂增肌期,一样能吃饱又吃好!
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺熏
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 鸡胸肉一块
- 大米适量
- 玫瑰适量
- 白糖适量
- 胡萝卜一根
- 小南瓜一个
- 牛奶适量
- 松子少许
- 油菜适量
- 芦笋适量
- 秋葵适量
- 红彩椒一个
- 西蓝花适量
- 酱油少许
- 盐少许