养肝明目玉米面粥
养肝明目玉米面粥是宝妈小厨·分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“养肝明目玉米面粥”制作过程分5个步骤,作者提供了4张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的养肝明目玉米面粥。
菜式简介
早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥,10分钟搞定,虽简单却养生!家里最常备的就是枸杞,枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延迟衰老;玉米面还含的钙、铁质较多,可防止高血压和冠心病。
我这个一锅够4、5个人的量,家里人口少的减量操作
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 细玉米面少半碗
- 枸杞半小把
- 辅助料
- 水5小碗
养肝明目玉米面粥的做法步骤
养肝明目玉米面粥做法技巧/窍门/补充说明:
玉米面先用凉水拌一下,下锅后要不断搅动才不会结块