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养肝明目玉米面粥

做菜达人@宝妈小厨·
养肝明目玉米面粥是宝妈小厨·分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“养肝明目玉米面粥”制作过程分5个步骤,作者提供了4张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的养肝明目玉米面粥。
养肝明目玉米面粥

菜式简介
  早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥,10分钟搞定,虽简单却养生!家里最常备的就是枸杞,枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延迟衰老;玉米面还含的钙、铁质较多,可防止高血压和冠心病。
  我这个一锅够4、5个人的量,家里人口少的减量操作

耗时/难易度
口味原味
工艺
耗时十分钟
难度简单
主材料
细玉米面少半碗
枸杞半小把
辅助料
5小碗

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