果树蛋饼早餐
果树蛋饼早餐是祯祯宝贝分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“果树蛋饼早餐”制作过程分19个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的果树蛋饼早餐。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煎
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 鸡蛋2个
- 圣女果6个
- 黄瓜50克
- 香肠50克
- 咸鸭蛋1个
- 花生80克
- 小米30克
- 豆奶1盒
- 桔子2个
- 胡萝卜50克
- 辅助料
- 玉米油1勺
- 盐1匙
果树蛋饼早餐的做法步骤
果树蛋饼早餐做法技巧/窍门/补充说明：
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99·7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。