凉拌茼蒿
凉拌茼蒿是阳光明媚99分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“凉拌茼蒿”制作过程分10个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的凉拌茼蒿。
菜式简介
茼蒿的根、茎、叶都可食用,胡萝卜素和矿物质含量较高。其纤维细嫩,容易消化吸收,对儿童发育成长和老年人胃肠吸收不良均很有好处。茼蒿中铁的含量较多,对儿童生长发育及贫血患者有一定帮助。凉拌茼蒿,将茼蒿焯一下,拌上香油,清淡可口,最适合冠心病、高血压病人食用。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 茼蒿200克
- 白醋5克
- 鸡精粉2克
- 白糖2克
- 辅助料
- 紫甘蓝20克
- 盐2克
- 味极鲜酱油2克
- 香油数滴