营养小米核桃枣粥
营养小米核桃枣粥是木子家分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“营养小米核桃枣粥”制作过程分7个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的营养小米核桃枣粥。
菜式简介
长豆角中的豆：含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁，维生素B1·B2，烟酸等成分。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
黑米具有抗衰老、预防动脉硬化
花生健脑益智，核桃枣美容养颜
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺其他
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 小米1勺
- 核桃枣2个
- 长豆角豆1茶匙
- 黑米1勺
- 花生1匙
- 辅助料
- 小米1勺
营养小米核桃枣粥的做法步骤
答配菜谱：小米与核桃的做法