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秋冬进补食谱——白菜豆腐汤

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秋冬季,气温低,天气干燥,比较适合食用一些清淡的食物。白菜豆腐汤具有丰富的营养,大白菜中含有丰富的蛋白质、粗纤维等,豆腐中含钙、镁以及铁等人体必需元素。那么,你知道最简单的白菜豆腐汤怎么做吗?下面我们就一起来学下:

秋冬进补食谱——白菜豆腐汤

做法一:

1、将大白菜洗净,切大块备用;豆腐切块,用开水焯一下

2、锅中油热,放入葱姜炒香后,倒入白菜翻炒,接着放入焯好的豆腐

3、直接加入事先准备的肉汤(最好是猪肉汤),盖上锅盖,调中火咕嘟

4、大约五六分钟左右,掀盖子翻炒均匀几下

5、最后,等基本汤汁收的差不多时,加少许盐,关火盛盘即可

做法二:

材料:

主料:北豆腐500克,白菜500克,

调料:香油5克,酱油5克,味精2克,盐3克,大葱5克

做法:

1、将豆腐切成骨牌块;白菜去帮取其心切成同样大小的块备用;葱洗净切成葱花。

2、砂锅内倒入适量水,把白菜心铺在水中,把豆腐块放在上面,加入葱花、酱油、精盐,加盖焖熟,烧开后,转小火炖10-15分钟,加入味精、香油即成。

温馨提示:

1、可根据肉汤的咸淡来适量加入盐,可加可不加,随个人口味。

2、将豆腐试先用水焯一下,是为了在炒的时候不容易炒碎。

3、可加入些宽粉条,筋斗又好吃。

重要提示:

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