有些人冬天睡觉的时候就算盖了两床被子，还是会脚冷，逼得要穿袜子睡觉。那么冬天睡觉脚冷怎么办呢?又是什么原因造成的呢?
冬季睡觉脚冷可能是足部微循环不好，血流不足，使足部表面温度偏低。再加上平时保暖不够，使体内寒气过重，寒邪入侵四肢经络。
*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
指导意见：
建议从平时生活习惯上改进，冬天要注意保暖，女孩子是较弱的禁不起寒风入侵，白
天多运动，促进血液循环，晚上多用热水泡泡脚，可以反复加热水泡二三十分钟，洗完后立即擦干。还可以试试做一些足底按摩，按摩穴位。
·攻略1：勤运动·勤甩手
·攻略2：多补充维他命e
·攻略3：多吃含菸碱酸的食物
·攻略4：多吃坚果·胡萝卜
·攻略5：培养吃辛辣食物的习惯
·攻略6：常吃温补食物
重要提示：
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。
相关标签：冬天