荷兰一项新研究显示，饭前半小时食用1克红辣椒片(大约半茶匙)，可以减少热量摄入16·另外，新研究表明，红辣椒中的活性因子辣椒素还有助于杀死癌细胞。
美国《男性健康》杂志近期刊登出的6大健康食物的最新功效或是这些食物不被人们所熟知的营养价值。
猪排：猪排中硒的含量是牛肉的五倍，鸡肉的两倍。硒具有降低前列腺癌风险的作用。
普渡大学研究人员发现，每天吃240克猪排可以帮助减肥者保持肌肉。
卷心菜
卷心莴苣：传统观念认为，用卷心莴苣做色拉，会破坏食物的营养成分。
而事实上，卷心莴苣中所含的α-胡萝卜素(极有效的防病抗氧化剂)比其它莴苣和菠菜多得多
荷兰最新研究发现，蘑菇经过人体消化后产生的代谢物可以促进免疫系统发挥效用，防止肿瘤生长。
食醋
瑞典科学家发现，食用醋富含抗氧化剂，每天进食高热量食物时，吃上两勺食用醋，可以使血糖降低23·醋还能帮助人们更快产生饱感。
红辣椒片
荷兰一项新研究显示，饭前半小时食用1克红辣椒片(大约半茶匙)，可以减少热量摄入16·另外，新研究表明，红辣椒中的活性因子辣椒素还有助于杀死癌细胞。
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