一顿美味、健康、罗曼蒂克的大餐，能营造一种不错的性爱气氛，而某些食物还含有能够提高性能力和性体验的成份。以下就是女性健康专家推荐了几种有助性生活的水果。
1·柑橘类
任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命c和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。
2·牛油果
牛油果又叫鳄梨，在墨西哥阿兹提克语中，鳄梨(avocados)的意思就是睾丸，因为两者形状很像。但水果中的“春药”鳄梨有助于性爱是有科学根据的，因为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处。无论任何有助于心脏脉动、改善血液循环的食品，都会有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人患上心血管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。
3·无花果
无花果含有可溶解和不可溶解的两种纤维，对心脏健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纤维食品能够让你饱腹，为你的性爱增加能量。
4·草莓
草莓也对性方面有好处，它们富含叶酸、维他命b，据加州大学的研究发现，这些元素能够帮助女性制止某些先天缺陷的影响，对于男性，草莓则有增加精子的作用。此外，草莓含有提高性欲的甲基黄嘌呤，而且其外形也很浪漫，适合男女约会场合。
重要提示：
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