更年期，这些食物要少吃
爆米花：为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合征者忌食之。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火。”
辣椒：性大热，味辛辣，极易伤阴动火。《随息居饮食谱》中说：阴虚内热，尤宜禁食。更年期多属肝肾阴虚，内火偏旺，忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。
桂皮：即中药肉桂，是药食两用的调味作料。性大热，味辛甘，有益火温阳之功，但又有性热助火、香燥伤阴、辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女更年期综合征者，不要多食。
丁香：为调味品五香粉的成分之一。性温，味辛，多食久食，易助热上火耗阴。《本草经疏》中指出：一切有火热证者忌之。《随息居饮食谱》也认为：阴虚内热人忌之。更年期妇女内热偏旺，切忌常吃丁香之类的五香调味品。
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