山药含有丰富的淀粉以及胆碱、黏液质等成分。能够供给人体大量的黏液蛋白质，对人体有特殊的保健作用，预防血管动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
枸杞山药大枣粥的做法：
1．山药去皮洗净，切滚刀块；百合，大枣泡发；其他的洗净
２．高压锅倒入足够的水，烧至滚开，倒入所有材料，上气后转小火１２分钟即可
重要提示：
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