春夏之交，天气反复无常，身体受到寒气和湿气夹攻，容易出现手脚冰冻、头晕等不适现象，尤其是气虚、血虚和肾亏人士更容易发病。此时不妨适当吃些辛辣食物，不但能助你驱寒祛湿、浑身发热，还可以收驱寒祛湿、防治流感之效。
现磨胡椒祛湿意
胡椒入馔，在一饱口福之余，还可助你抵御北方的寒意或南方的湿意。中医认为，胡椒辛热，纯属阳性物，适宜肠胃湿寒者食用。用黑胡椒做菜时要注意三点：一是与肉食同煮的时间不宜太长；二是高温可让胡椒的味道更浓郁，因此做铁板类菜肴效果更好；三是最好使用现磨的胡椒，与咖啡一样，刚磨好的胡椒粉是最香的，现磨产品能百分百保持原味。
推荐美食
黑胡椒支竹凤爪煲
用料：凤爪5只，支竹(腐竹、文竹)100克，干香菇50克，大蒜(切碎)5克，姜2片，mccormick味好美现磨黑胡椒粒10克，蚝油1汤匙(15毫升)，黄酒1汤匙(15毫升)，酱油1汤匙(15毫升)，盐1茶匙(5克)，油500毫升。
做法：
1、凤爪洗净，剁去指甲，再从中间剁开，放在锅中用中火煮30分钟，捞出、沥干水分。支竹掰成5厘米长小段。干香菇用温水泡发，斜刀切成薄片。
2、中火烧热锅中的油，待烧至5成热时将凤爪放入，炸至金黄色捞出，沥油后放入冷水中浸泡20分钟。将支竹段放入八成熟的油中，用中火炸至微黄起泡，再迅速放入冷水中浸泡至软，洗去油脂，沥干水分。
3、在砂锅中放入少许油，大火烧热后放入蒜碎和姜片爆香，随后放入凤爪、香菇片和支竹段翻炒片刻。把mccormick味好美现磨黑胡椒的研磨头调节至细档，磨出细粒，再调入蚝油、酱油、盐、黄酒、适量清水和磨好的黑胡椒细粒，大火烧沸后转小火煲煮约30分钟。上桌前，磨出黑胡椒细粒洒在支竹凤爪的表面即可。
小贴士：现磨黑胡椒细粒在烹饪中途和食用前分两次调入菜中，使新鲜黑胡椒的味道层次更加丰富。
食芥末解鱼蟹毒
入口之后，一股辛辣的味道直冲鼻端，通过鼻腔达到眉心，刺激三叉神经，再刺激视床下部，促进新陈代谢，立刻从头到脚都清爽起来——这就是芥末的功效。事实上，芥末还具有很好的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品经常会配上芥末。另外，芥末不但可以预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管凝块、辅助治疗气喘等也有一定效果。
推荐美食
青芥辣拌鸡
用料：鸡、洋葱、海草或芫荽、辣椒、姜粒、芝麻、盐、青芥辣油、熟花生油。
做法：
1、海草或芫荽洗净，备用。洋葱、辣椒洗净、切丝，与姜粒一同炒香备用。
2、鸡去毛、内脏，洗净。把水在锅内烧开，加盐，调至小火，放入鸡浸煮约15分钟。
3、当鸡熟后，立即把鸡放入冰水中冷却，拿出后待表皮干，斩件，下适量青芥辣油、盐、熟花生油、洋葱丝、海草或芫荽、辣椒丝拌匀，撒上芝麻便可。
小贴士：青芥辣拌鸡是春夏适时食物。鸡肉营养丰富，然而鸡皮不宜多吃，因其皮下脂肪较为肥腻，虽然爽滑诱人，但是难以消化。
原料：牛肉(腌制好)300克，芥蓝300克，方鱼(大地鱼)30克，青椒片50克，青芥辣和芥辣油以个人口味为准，蒜头(去衣拍碎)15克，姜片15克，盐、糖、豉油、姜汁、米酒、花生油各适量。
做法：
1、芥蓝洗净备用，方鱼以清水泡软，切小块备用。开锅下油，爆香姜片和蒜头，下牛肉炒至五成熟，拿出。
2、锅内重新下油，炒香青椒、芥蓝和方鱼，放入少许姜汁和米酒，放牛肉，以盐、糖和豉油调味，翻炒均匀便成。#p#分页标题#e#
小贴士：在菜中加入青芥辣和芥辣油是一种特色做法，芥辣有杀菌和提升食欲等功效，在身体容易感染病菌的春季可适当进食。
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