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秋季怎样预防感冒

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夏秋之际,温度变化大,稍不注意就会生病,感冒的人尤其多,如何预防感冒呢?

秋季怎样预防感冒

秋季怎样预防感冒

注意温度的变化

现在手机基本都是智能化的发展,不放在手机定制一个免费的天气预报,这样能够及时的掌握住最新的气温动态。

注意备用衣服

如果是成人,那么我们不妨在自己的包包中/车上/公司里放置一件衣物,这样能够让天气忽然变凉时,我们这样可以保护好自己,预防感冒。

注意健身

一年四季,天气变化是时间的大自然的规律,我们不能改变,也不用去改变。所以我们要知道这个规律,做好身体素质的提升,不妨我们大人之间可以约定同事,朋友一起练习瑜伽,打球,踢球,跑步,登山,健身。

注意食疗

身体的抵抗力提高,不单单局限于运动,穿衣服保暖,还可以用日常的食疗来辅助,效果更好。比如可以增加一些橙子汁、猕猴桃汁、番茄汁来跟孩子喝下去,孩子最爱,我们大人也同样享受这一份美味。这样喝下去不少维生素c,还可以增加其他维生素,对抵抗感冒非常有效果。

昼夜温差

秋天的时候,气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候,可能中午气温比较炎热,但是晚上的时候,气温就很低。很多人忽视了,因此,晚上容易着凉。

重要提示:

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相关标签:感冒秋季

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