失眠不是一件小事，如果长时间的失眠而不在赶快调理的话，会对身体造成很大的影响。引起失眠的原因大都是因为气郁，气郁的人性格也是比较内向的，生活和工作中的压力也较大。那么如果是气郁引起的失眠到底该如何调理呢？下面来看一下吧！
那么气郁会不会引起失眠呢?
答案是肯定的。气郁体质的人会因为体内的气运行不顺畅，进一步导致睡眠不好，严重的话还会导致抑郁症。而抑郁症最明显的症状，就是失眠。现在很多人因为有心事而睡不着。
如何解决气郁引起的失眠呢?如果不想要天天熬中药吃，那么可以尝试一下“四花茶”。
四花茶的做法
做法：每种花都各取几朵放进茶杯里，然后用开水冲泡后当茶饮用，可以冲泡4到5次。
功效：安神，促进失眠，养血、理气和疏肝。适合因气郁失眠的人饮用。
在这四种花里面，合欢花起的是主要作用。在神农本草经里面提到合欢是这么说的：合欢，安五脏，和心志。合欢的主要作用就是安神，还具有疏肝理气、养血的功效，所以合欢是历代医学家当成治疗失眠的良药。
玫瑰花、玳玳花、白梅花的主要功效就是疏肝理气。把体内这股聚在一起散不开的气给调顺了，这样就能够安然入睡了。
大家购买花茶的时候要注意了，买花的时候要去药店购买，不要去卖茶的地方买。因为虽然都是同一种植物，但是药店里的花基本都经过中医方法炮制的，效果会好一些。有些人在用完这道花茶之后，不仅睡眠好了不少，脸上的色斑也淡化了，这道茶不仅可以安眠和解郁，还具有美容的效果。
另外，如果失眠不是很严重的话，只需要购买合欢花就够了，每次泡茶用个三五朵就可以，也能起到很好的效果。
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按摩两肋也有缓解气郁的效果
除了喝四花茶之外，在睡觉之前按摩两肋也能起到效果。把两手搓热之后，来回摩擦两边的肋骨，大概50遍左右，直到两肋微微发热为宜。这个位置是肝脏的部位，经常按摩可以起到疏肝理气的效果，对于缓解气郁的症状也是很有效果
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