秋季护理口腔，学会这7种方法

很多人在进入秋天开始，都反映开始出现口腔溃疡的情况，这都是因为秋季天气的原因，天气过于干燥，很容易出现上火的情况，从而诱发了口腔溃疡。那么在秋天我们应该如何治疗口腔溃疡呢？下面就赶紧来了解一下吧！

1、避免过敏

除了压力过大、抵抗力不足会引起口腔溃疡以外，过敏也有可能会引起口腔溃疡，当你使用了新的牙膏、牙刷之后出现口腔溃疡，那么就要停用这些洗漱用品，以免加重口腔溃疡的病症。另外，避开容易引起过敏的饮食可以预防口腔溃疡。

2、补充维生素

体内维生素不足也是引起口腔溃疡的病因，多吃蔬果是补充维生素的最佳方法，建议经常出现口腔溃疡的朋友在生活中要多吃点蔬菜、水果，牛奶、鸡蛋等食物可以帮助我们提高体内的维生素a含量，建议多吃。

3、增强免疫力

秋季出现的口腔溃疡大多数是因为身体的抵抗力、免疫力不够引起的，这个时候我们需要增强免疫力来对抗病毒，保证充足的睡眠可以有效提高人体的抵抗力，另外，我们也可以用淡盐水、浓茶来漱口，这样做可以带走口腔内的细菌，避免溃疡的地方受到感染。

4、降火气

上文我们有提到，秋季比较干燥，这个时候人体内部的火气相对也比较大，一部分口腔溃疡会因为这种火气而反复发作，所以秋季学会降火能有效预防口腔溃疡。建议秋天多吃一点寒凉的食物，例如雪梨、甘蔗等水果，它们可以在无形中对抗口腔溃疡。

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5、远离烟酒

大部分抽烟、喝酒的人都曾出现过口腔溃疡，这是因为烟酒的杂质会在口腔内部停留一段时间，若是你的唇舌在这个时候受伤，这些杂质会干扰唇舌的自愈能力，从而诱发口腔溃疡，所以远离烟酒可以避免口腔溃疡。

6、适当减压

有一些朋友之所以出现口腔溃疡是因为生活、工作压力过大，建议上班族、学生党出现口腔溃疡的时候要适当减压，听听音乐或者约几个朋友运动、健身都是不错的减压方法，保持情绪平稳也能有效预防口腔溃疡。