什么是内分泌失调？正常情况下人体内各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，并引起一系列的临床表现，如肌肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
女人内分泌失调会有这变化
1、脸上长色斑：内分泌失调会导致女性皮肤内色素的沉积，容易导致色斑的形成，会影响人体正常的代谢功能，会导致体内废物的堆积，女性内分泌失调会出现皮肤色斑问题，如果出现皮肤变差的情况，注意是否内分泌出现了问题。
2、黑眼圈和痤疮：内分泌失调会导致女性黑眼圈的产生，而且会引发女性痛经和月经不调的问题，也会导致皮肤痤疮的出现，内分泌失调会增加女性妇科病的发病率，而且也会导致女性的皮肤越来越差，分泌失调易致女性月经紊乱。
3、体毛过多：内分泌失调会刺激体毛的生长，从而会出现毛发旺盛的问题，女性如果出现体毛旺盛的情况要警惕自己的内分泌，做好内分泌的调节，内分泌失调会导致体毛异常生长，调整好作息和精神状态，有利于内分泌的调节。
女人内分泌失调该怎么办
1、和谐的性生活具有调节内分泌的作用，而且具有保健卵巢及子宫的作用，积极调节夫妻生活，并且要注意身心的健康，注意情绪的调节，少胡思乱想，胡思乱想会影响内分泌，容易导致激素和内分泌紊乱，做好情绪的调节工作。
2、坚持每天晚上用热水泡脚，具有改善气血循环的作用，而且能起到暖身益气的功效，具有调节内分泌和雌激素的作用，泡脚的时候可以放入些中药，可以根据身体状况选择合适的中药泡脚，坚持每天晚上泡脚，还具有改善失眠的作用。
3、多吃豆制品，豆制品对女性身体好，豆制品中含有大量的植物性雌激素，具有调节激素水平的作用，能改善女性内分泌状况，可以起到预防乳腺癌的作用，有利于乳房及卵巢的健康，同时也要多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。