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丝瓜的营养价值

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丝瓜,又称天罗、蛮瓜、吊瓜、布瓜,为葫芦科一年生攀缘性草本植物。原产于南洋,明代引种到我国,是人们喜爱的日常蔬菜。丝瓜所含各类营养在蔬菜类食物中较高。每100克果肉含水分92·9克、蛋白质1·5克、碳水化合物4·5克、脂肪0·1克、粗纤维0·5克、维生素c8·0毫克、胡箩卜素0·32毫克、钾156·0毫克、钠3·7毫克、钙28·0毫克、镁11·0毫克、磷45·0 毫克、铁0·8毫克。丝瓜具有很高的药用价值,全身都可入药。祖国传统学医认为,丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。

丝瓜的营养价值

丝瓜其富含多种营养成分,仅蛋白质的含量就比黄瓜冬瓜高出 1至 2倍 ,钙的含量也比其他瓜类高出 1至 2倍。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素b1,增白皮肤的维生素c等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁有“美人水”之称。丝瓜独有的干扰素诱生剂,可起到刺激肌体产生干扰素

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