对于少数睡不好或睡不踏实的孩子,不妨仔细寻找原因并配合适当的药膳来纠正。
一、甘麦大枣茶
≮ 配方 ≯
≮用法 ≯
将红枣去核,与各药材加水熬煮30分钟即可饮用。
≮功效 ≯
养心健脾,补血安神,尤其适于情绪失常、小儿受惊不眠。
二、桂圆莲子茶
≮ 配方 ≯
桂圆10克,莲子15克,红枣3枚。
≮用法 ≯
莲子去心皮,红枣去核,加水浸泡1小时,加入桂圆煮沸约10分钟即可。
≮功效 ≯
养心健脾,补血安神。
三、百合玫瑰茶
≮ 配方 ≯
百合10克,干燥玫瑰花10克。
≮用法 ≯
百合先略以热水冲洗,再将百合、玫瑰花以适量沸水冲泡10分钟,待凉即可代茶饮用。
≮功效 ≯
疏肝解郁,理气行血。
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