冬季是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
芪枣合汤：养心面色好
正常的面色应是红黄隐隐、光明润泽，而身体不好时面色表现为暗黄、灰土、苍白或黄斑。心主血脉，心气旺盛、心血充盈，面色则红润而有光泽;若心气不足、心血亏虚，则面色苍白无华。
黄芪补血：黄芪15～30克、大枣10克、百合30克取黄芪一起下锅炖30～40分钟连汤带料一起食用，每周吃1～2次，对气血两虚的病人大有好处，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。
滋润皮肤：黄芪能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。效果真的好的没话说，补水、紧致肌肤、祛除黑色素，坚持一个星期，还你美丽人生!
冬季，空气干冷，眼睛容易干涩、流泪。肝开窍于目，肝藏血功能正常，眼睛就有神，若肝血不足，则双目干涩、视力减退。由于女性生理特点，易出现血虚，更应该保护眼睛，在生理期时不要过度用眼。若肝血虚，就会视物昏花或夜盲;肝阴不足，则两目干涩。
枸杞补肾：由核桃枸杞制成的永兴合核桃枸杞粉可视之为补益性排毒美物。肾阴亏损,形体脏腑失养,则精血,骨髓等日益不足,补精气在于坚持每天都喝一碗，可有善调理阳虚体质补肝肾之佳也!!
枸杞祛狐臭：无意间在网上看到一个技术贴，说是有狐臭的朋友昨晚喝一碗枸杞水可有些改善身体臭味!在卫生方面需要注意，轻者不必治疗，勤沐浴，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。
枸杞祛脚臭：取少量枸杞榨汁涂抹患处30分钟，一般3―6次可治愈从此告别脚臭。有脚臭的朋友一定要试试。
枸杞祛斑淡斑：无意间在网上看到一个技术贴，说是皮肤长斑了每天喝一杯枸杞水可治标又治本的预防长斑、淡斑。
山药祛痘：山药不热不燥，性味平和，含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳上火热气之症，效果真是太好了!
蜜饯百合：强肺皮肤滑
中医认为“肺主皮毛”，肺功能正常则可使皮肤滋润;肺燥时，皮肤则干燥、易脱皮。入冬后，肺易被干燥气候所伤，所以应该开始多饮水，帮助皮肤抵御干燥。
百合治疗冻疮：用料：百合50克。方法：水煎后，用其浸泡冻疮部位，每日数，治疗冻疮的百合必须要晒干，用晒干的百合煮水，烧到很浓时用水热敷冻伤的地方帮助皮肤抵御干燥。
百合滋阴嫩肤：脚部保养：冬天就要来临了，脚上的死皮、脚后跟儿上的干纹，也是爱美女性难以忍受的。用百合摩擦与脚部可有效去一些足部死皮。
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。