随着年纪的增长，记忆力好像也越来越差了。其实有几款平日常见的食物，具有强大的补脑健脑功效，经常食用可以强化记忆力、保持脑部年轻与健康。
中医认为南瓜有清心醒脑的功能。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，有较好的效果。
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。
小米中所含的维生素b1和b2分别高于大米1·5倍和1倍，平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以常吃黄花菜对健脑非常有益。
重要提示：
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。