导语：我们都常常听说怀孕的女人通常都爱吃酸，像酸枣、桔子、草莓等酸味的食物。那么，准妈妈吃酸好不好呢？孕期吃酸有哪些禁忌呢？
一、准妈妈吃酸 好处多多
1·增强母体抵抗力
能够增加母体抵抗力的是维生素c，维生素c可促进孕妇对铁质的吸收，并对胎儿形成的细胞基质、产生结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要作用，而许多富含维生素c的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。
2·抑制胃酸分泌
怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(hcg)物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，影响胃肠的消化吸收功能，由于酸味能刺激胃液的分泌，有利于食物的消化吸收。
tips：多数孕妇喜欢吃酸味的食物，以抑制hcg分泌所带来的消化能力减弱。
3·营养的需求量
孕妇吃酸能够满足母亲和腹中胎儿的营养需要。酸性物质能提高膳食中钙质的溶解度，利于吸收，有助于胎儿骨骼的形成和发育。
二、孕期吃酸有讲究 不可以随意吃
1·不适合吃的“酸”
(1)山楂不适宜孕妇食用。因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。
(2)腌渍酸味不宜吃。人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。
2·适合吃的“酸”食物
(1)喜吃酸味食物的孕妇可以选用一些带酸味的新鲜瓜果，如青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、番茄酱，增加一些酸味。
(2)优酪乳富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。优酪乳不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。
三、适合准妈妈吃的“酸味”小零食
1、无花果能催乳
这可以能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食。嘘……还能有效缓解准妈妈便秘哦！
2、葡萄干补气血
能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干哦。
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