产后滋养身体 别用人参补

人参具有很高的药用价值，能提高机体的适应性和抵抗力，具有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。因此，人们习惯的认为产妇在产后，身体虚弱，元气大伤，需要用人参补养身体。但是，产妇真的能吃人参吗？

产妇能吃人参吗

我们都知道，人参是“百草之王”。人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。但是，人参却不宜作为产妇补养身体的营养品。由于人参中所含的多种药物成分能够作用于中枢神经及心脏、血管和内分泌系统，让准妈妈的中枢神经处于兴奋状态，不利于产后的休养。另外，人参虽然能够“大补元气”，但是由于产妇在分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参会不利于受损血管的自行愈合。因此，产妇在产后不宜立即食用人参。

产后多久可以食用人参

我们刚刚提到了，产妇不宜立即食用人参来补养身体，那么产后多久可以食用人参呢？一般认为，在产后的3周时，产伤已经愈合，恶露明显减少，这时才可服用人参。但是产妇生产后，通常只要多吃营养丰富、易消化的瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品，以及新鲜蔬菜、水果就可以了，或适当喝些营养汤来调养身体。如果产后妈妈有气虚表现，才需要在医生的指导下，针对自己的病症来选用进补食材及用量。