菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，十分可观的蛋白质，也是维生素b6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。
食谱原料：
泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。
制作方法：
1·泡好的大米里加水煮成粥。
2·把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。
3·粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。
适合人群：12个月以上宝宝
健康提示：
菠菜不仅含有大量的胡萝卜素和铁，十分可观的蛋白质，也是维生素b6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。那妈妈们动手为便秘的宝宝煮一碗菠菜梨稀粥吧。
重要提示：
本文来自网友分享，我们无法对内容的真实性/准确性进行判断，有关医学、养生方面的内容请读者小心甄别。如果有健康、疾病方面的问题，请去正规医院就诊并听从医生医嘱，千万不要胡乱吃东西。珍爱生命，科学养生。
相关标签：便秘