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油性头发注意饮食调理的九大要点

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要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。

油性头发注意饮食调理的九大要点

在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素e和酵母片。与此同时,应忌食:

黄油和干酪

奶油食品、牛奶

肥肉

4·含防腐剂食品

香蕉

6·多脂鱼(鲑鱼沙丁鱼、腓鱼)

鱼子酱

8· 冰淇淋

9·腌制食品

另外,食用鸡蛋每周不超过5只。

重要提示:

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